吃什么东西最好消化。精鱼肉。鱼肉是比较容易消化的食物，尤其是精鱼肉类。小米。小米粥是健康食品。可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养品。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。小米的芽和麦芽一样。
午饭吃什么好消化，午餐吃什么容易瘦下来
1、常吃什么食物，可以促进消化？大白菜。白菜等蔬菜中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有效促进消化和排泄。所以平时可以吃点白菜，预防消化不良。山楂。山楂里面含有山楂酸等多种有机酸，还含有丰富的解脂酶，食用后可以促进脂肪的消耗，从而防止消化不。
2、午饭吃什么 午餐吃五种食物营养又健康。每餐午饭都要吃一些各种颜色的蔬菜，如青菜、豇豆、毛豆、茄子、西红柿、木耳、蘑菇等等，颜色越多，种类越丰富越好，人体内所需的叶绿素和其他植物营养可以通过这个途径吸收，也比较不容易产生便秘问题。每餐午饭都要吃一些各种。
3、吃什么消化好。番木瓜 未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。白菜 含有大量的粗纤维，可促进肠胃道蠕动，帮助消化，防止大便乾结。
4、肠胃不好吃什么食物比较容易消化，并且营养？山药 具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力。山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢，刺激胃肠蠕动，加快胃肠内容物的排空，非常适合脾胃虚弱，消化不良者食用。山药的食用方法很多，可以炒食、蒸食、
5、吃什么食物容易消化。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。山楂 山楂中有很多酸性物质以及维生素C，可以有效帮助促进人体胃液的分泌，从而有效增加胃中。
午饭吃什么好消化，午餐吃什么容易瘦下来
1、吃什么食物促进消化。吃什么食物有助于消化 苹果：身体出现消化不良的情况的时候可以多食用一些苹果，因为苹果中含有一定的促进消化的物质，苹果酸和纤维素，食用之后可以对人体肠胃的消化活动起到一定的促进作用，所以平时如果在饭后出现消化不良。
2、午餐吃什么好。午餐吃什么好？6种最适合中午吃的食物 西兰花 西兰花富含抗氧化物质维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。洋葱 洋葱可清血，有助于降低胆固醇。经常食用对高血压，高血脂和心脑血管。
3、消化不良，肠胃不好的人中午适合吃什么饭。中餐可以吃米粥，如小米粥，山药粥，南瓜粥等，配合蒸煮炖的蔬菜或肉类，烹饪充分，食物细软烂，少吃煎炒炸食物。忌进食荤腥、油腻、海味等不易消化食物。禁忌易产酸食物，如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等；易产气食物。
4、最近消化不良，中午主食吃什么好点，食堂只有，大米饭，掉渣饼，拉面，牛肉。眼。