夏季有哪些养生食谱。夏季有哪些养生食谱？海鲜冬瓜汤 材料：鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜、香菜、盐、鸡精、香油。做法：所有材料洗净。冬瓜去皮去籽切成块。葱、香菜切段，姜切丝；锅里放入清水、葱段、姜丝烧开，分别下海虹、
夏季饮食养生食谱推荐，夏季食谱推荐
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2、夏季养生菜谱及功效。夏季养生菜谱 小米枣仁粥 【食材】小米100克，枣仁面儿10克，蜂蜜30克。【做法】小米煮粥，入枣仁面儿，搅匀，食时加蜂蜜，日服2次。【功效】主治失眠。夏季养生菜谱9 、素炒豆皮 【食材】豆皮二张，植物油、食盐、
3、夏季有哪些养生食谱？要一些典型的菜品 和做法~~。消暑五豆汤 材料：赤小豆、绿豆、炒扁豆、黑豆各30克，甘草6克。 烹制方法：将豆类及甘草洗净，浸泡几小时，放进瓦煲内，加入清水2000毫升（约8碗水量），先用武火煲沸后，改为文火煲2小时，可淡服亦可加糖甜服。
4、夏季有哪些养生食谱。酸梅汤不管是外面买的，还是自己家做的酸梅汤配方都不一样但是味道大体都差不多。这个用乌梅，山楂，桂皮，冰糖等等材料而制成的饮料可以消热解渴，结束，开胃的功效。尤其是放在冰箱里冰镇一会儿，那样的风味会更加在炎热。
5、夏季有哪些养生食谱。凉拌菜具有开胃的作用，莴笋营养丰富，能利五脏和通经脉，是一道极佳的夏季养生菜肴。兔肉淮山大枣汤 材料：兔肉、淮山、枸杞、党参、大枣 做法：兔肉和其他材料洗净备用；锅中加水，放入所有材料煮沸再炖煮2各种；加入其它。
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1、夏季有哪些养生食谱。夏季养生的食谱有： 青红萝卜猪肉汤 【用料】 青萝卜500克，红萝卜200克，蜜枣四个，猪腿精肉500克，陈皮一小块，清水适量。 【做法】 (1) 把萝卜去皮，切角块；猪肉原块洗净；陈皮浸软，洗净。 (2) 把清水与陈皮。
2、夏季如何养生？夏季养生食谱告诉你。夏季炎热，谈到养生很多人都太清楚夏季如何养生，今天我就给大家推荐一些 夏季养生食谱，夏天养生健康的必备食品。在炎热的夏季必须讲究饮食调节，下面就一起看看吧。夏季如何养生？夏季养生食谱告诉你 海鲜冬瓜汤：材料：鲜。
3、夏季都有哪些养生食谱。夏季养生粥 皮蛋瘦肉粥 皮蛋瘦肉粥：粳米150克，皮蛋2个，精瘦肉50克，油条25克，精盐5克，鸡精少许。先大火煮20分钟，然后再转小火煮20分钟。此粥绵软入味，容易消化，咸鲜可口，黑白相间。莲子百合粥 莲子。
4、夏季有哪些养生食谱。益气养心粥 材料：太子参30克，山药30克，莲子30克，粳米200克。做法：将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内，加适量水同煮至米烂粥成，温热服食，有健脾益气、养阴清心的功效。鸭肉冬瓜汤 材料：冬瓜500克，鸭肉。
5、伏天吃什么养生？俗话说“热在三伏”，三伏天里人们常常酷暑难耐，那么伏天吃什么好呢？下面给大家介绍伏天的养生食谱，希望大家喜欢。伏天的养生食谱 玉竹丝瓜肉片汤 材料：瘦猪肉50克，丝瓜1条***重约50克***，玉竹12克，枸杞子15克。