含碘食品排行前十　含碘食物清单

含碘食品排行前十_含碘食物清单

含碘高的食物前十名。含碘食物排行榜 （每100克所含） 1。裙带菜 (干) (15878 微克) 2。紫菜 (干) (4323 微克) 3。海带 (鲜) (923 微克) 4。鸡精 (766.5 微克) 5。海虹 (346 微克) 6。虾皮 (264.5 微克) 7。虾酱 (166.6 微克。

1、什么食物含碘量最高？葡萄：葡萄中含碘量较高，平均每千克葡萄中含碘元素63微克。橘子：橘子中含碘量较高，平均每千克橘子中含碘元素53微克。菠萝：菠萝中含碘量较高，平均每千克菠萝中含碘元素41微克。香蕉：香蕉中含碘量较。

2、含碘高的食物有哪些。(1)芹菜：芹菜中含碘量很高，平均每千克芹菜中含碘元素1600微克。(2)菠菜：菠菜中含碘量很高，平均每千克菠菜中含碘元素240微克。(3)小白菜：小白菜中含碘量很高，平均每千克小白菜中含碘元素100微克。(4)大白菜：大。

3、含碘的食物有哪些？含碘的食物有：海带，紫菜，鳝鱼，黄豆，红豆，绿豆，虾米，红枣，花生米，豆油，乌贼鱼，豆芽，豆腐干，百叶，菜油，鸭蛋。从食物中可以得到人体所需要的碘。问题三：含碘食物有哪些？ 含碘丰富的食物是：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、

4、哪些食品含碘。海产品海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。海带含碘量最高，干海带中达到240毫克/千克以上；其次为海贝类及鲜海鱼达到800微克。

5、含碘量高的食物有哪些。芹菜里面就含有非常高的碘元素，菠菜的碘含量也很高，大白菜，青辣椒含碘量也是非常高的，这些蔬菜里面还含有其它很丰富的营养物质，可以补充人体需求，在日常生活里面就可以用这些蔬菜做成美食吃，可以起到很好的补碘效果。

含碘食物清单

1、含碘高的食物有哪些？海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。海带含碘量最高，干海带中达到240毫克/千克以上，其次为海贝类及鲜海鱼达到800微克/千克左右。陆地。

2、含碘高的食物有哪些 十种富含碘的食物。除了吃含碘的盐之外，为了预防疾病，你可以在日常膳食中食用下列的食物。1。海藻 海带是一种海藻，其含有高达2，000微克的碘。相良布海藻(Arame)和海带芽含有730微克和80微克碘。2。深海鱼 由于生活在海洋环境中，鳕鱼含有。

3、含碘丰富的食物有哪些？含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、 蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等；海带含碘量最高，干海带中达到240毫克／千克以上；其次为海贝类及鲜海鱼（800微克／千克左右）。陆地食品则 以蛋、奶含。

4、含碘高的食物有哪些。含碘高的食物有海产品，如海带、紫菜、鲜鱼类、蛋、奶等。海产品一般含碘量较高，其中含碘量最高的食物是海带，干海带可达36mg/kg，除海带外，还有紫菜、鲜鱼类、贝类、蛤、蚶等。海鱼及贝类的含碘量约1mg/kg，而。