回春医疗保健38节的结束语是什么？坚持拥楚中医药，预防常见疾病。回春医疗保健操，于70年代创编，在北京和其它地区推广，有众多的人参加锻炼，其中第38节结束语是坚持拥楚中医药，预防常见疾病。回春医疗保健操集中了我国导引术， *** 学，养生学，针灸学等医学。
1、中老年人养生有哪些保健操？手臂扩胸法 中老年人需保持身体直立，两手在背后交握，两肩夹紧下垂，手臂带着胸部往上提升，越高越好。手臂上提时用鼻子吸入尽可能多的氧气，放下时拨出。腰腹收紧法 身体直立，两腿开立，脚尖向前。深呼吸，将左手慢慢。
2、中老年人健身操大全。手部运动：坐在椅子前3分之一处，两臂弯曲放在胸前，两手握拳，拳心向上，然后张开双手，重复多遍。肩部运动：两手放在肩膀，先顺时针扭动，再逆时针扭动，重复多遍，需注意的是，保持身体放松，上身挺直。上肢运。
3、回春医疗保健操。回春医疗保健操 游臂。一曲一伸32下。 转腰。 左右16圈。 甩臂。甩16次。 双摇臂。前后各16圈。 推拳。左右共推32次。 拍胸。 两边共32次。 叉跳。跳32次。 8。 打肩井后背。两边。
4、中老年保健操基本动作有哪些？中老年保健操 中老年保健操 扩胸活动 站立姿势不变，两腿稍屈，两臂经胸前平屈向前平举(合掌指尖向前)，低头含胸。再两腿伸直，两臂向后摆至侧平举(掌心向后)，抬头挺胸。两腿屈伸一次，两臂胸前平屈并后振一次(拳心。
5、中老年人健身操。中老年人健身操有哪些 起床活动 早晨起床后，洗漱完毕，略带微笑，双足与肩等宽站立，上身放松，下身部分微微下蹲，足趾轻轻抓地，双目远眺。伸展胸廓 站立且双臂下垂，两脚间距同肩宽。吸气，两手经体侧缓慢向上方伸展。
1、经络操中老年健身操怎么做。神奇的经络操 第一节：拉任脉。姿势要点：两脚与肩同宽，手臂由前向后体侧转动360度，人体后倾，头往后仰，渐渐地取回。 第二节：拉督脉。姿势要点：两脚与肩同宽，手臂由后往前体侧转动360度，弯腰，渐渐地取回。 第三节：拉带脉。姿势。
2、中老年男人必学的性保健操。第一节：双手推腹。仰卧，双手交叠，先沿上腹部中线向下推至下腹部，重复20次。然后从两侧肋弓下缘向下推至大腿根部，重复20次。然后顺时针 *** 肚脐周围，逐渐扩展到整个腹部。 *** 2~3分钟后，用同样的 *** 逆时针 *** 腹部
3、中老年人有什么好的保健操吗？生命是自己的，财产是身外的。要想健康长寿，就得天天锻炼。早晨：到公园锻炼1－2小时，走步、做操、打太极拳等自由活动。晚上：热水泡脚后搓脚15分钟，冷水搓脸100次。做 祥 康 操 干梳头：以十指代梳，呈鹰爪状，自。
4、中老年人健身操教程。中老年人健身操教程如下：伸展颈部森林式 *** ：直立，头部轻柔地倾斜向右侧，将右耳轻放于右肩上，用鼻均匀深呼吸；一分钟后，换另一侧练习。放松，调匀呼吸，配合冥想，把意念的画面由眼前单调的办公室切换到绿树清风的。