含胸拔背是什么意思？含胸拔背是太极术语（其他武术也可能用此术语），指的是一种姿态，比如你往椅子上一座，身体放松，双手放在腿上，这时胸部是往里凹的，这就是含胸，含者，内含也，是谓含胸，此时的背部是自然往外凸的，形成圆弧状，这就。
1、太极拳里的含胸拔背 谁能解释一下？含胸拔背是太极拳对上体姿势的基本要求。含胸是与挺胸相对而言的。首先要求胸背和肋间肌肉完全放松，两肩下沉微向前合，使“撑”起来的胸廓“塌”下去。当你长出一口气后的自然放松状态，便是含胸的最佳姿势了。在含胸合肩的同时，
2、含胸拔背，沉肩坠肘的动作要求是什么？其作用是什么？含胸拔背：胸部略微往里凹，此时百的背部是自然往外凸的，形成圆弧状，这就是拔背度。沉肩坠肘：沉肩首须放松两肩关节，不使其耸起；进而以意识舒展肩部肌肉和韧带，使两肩向下沉坠，同时微微向前合抱知(即微前扣)。
3、含胸拔背是什么意思。含胸拔背是太极拳中的一个重要术语，也是一种武术姿势。在太极拳中，含胸拔背的正确姿态是：自然松静，心平气和，头颈正直，下颌微收，意想百会穴与会阴穴成一条直线，两肩放松向两侧外展，两肋肌肉向身体两侧拉伸，同时。
4、太极拳中怎样算是含胸拔背？怎样能做到含胸拔背？太极拳中的含胸拔背其实就是自然的身体放松，含胸，指的是自然的肩和胸部有内敛之意，不要去刻意的挺胸，形成了形似半圆之状，上身内敛的自然形成状态，就是含胸，也就是放松的前提；拔背，就是从腰椎以至颈椎往头顶的百汇。
5、请问“含胸拔背，头顶如悬，下颌微收，舌抵上腭，口目轻闭，两眼内视”是什。“含胸拔背”是抬头挺胸的意思，含胸就是 胸口内敛，拔背 是 挺背 头顶如悬 是抬头 跟站军姿一样，下颌微收 就是下巴微微的向里边收。口目轻闭 是 不要张开太大，两眼内视 就是类似于斗鸡眼一类的 。
1、太极拳练习中的误区之二：如何含胸拔背。拔背：两肩中间，大椎骨下，第三节于第四节脊椎骨中间，即身柱穴与陶道穴之间，谓夹脊关，此处有鼓起之意，不可有鼓起之实，同时忘掉双肩，是谓拔背。否则易为驼背，此法与前法，“含胸”，有相互相成之关联作用。当。
2、练气功时“含胸拔背”姿势怎么解释？ 练的时候腰部需直起来吗？或是腰部。含胸拔背 = 头要正，背脊垂直，头顶百汇和会阴成一直线，腰部自然会垂直，放松点。胸部也会正直， 不必挺胸，而是微内凹，像我们所穿衣服能紧贴在背上。
3、含胸拔背，沉肩坠肘的动作要求是什么？其作用是什么？含胸拔背：胸部略微往里凹，此时的背部是自然往外凸的，形成圆弧状，这就是拔背。沉肩坠肘：沉肩首须放松两肩关节，不使其耸起；进而以意识舒展肩部肌肉和韧带，使两肩向下沉坠，同时微微向前合抱(即微前扣)。坠肘是。
4、什么是含胸拔背、沉肩垂肘？含胸指胸部保持自然状态，拔背则要收尾闾，收下颔，百会穴上顶，使脊椎骨虚虚对齐，上身保持正直。沉肩则要求双肩松沉，不可僵硬、上耸。肘部也要松垂、肘尖对着地面，保持下垂，不可抬肘。