做什么运动可以减肥？从运动减肥的原理看减肥效率。
哪一种运动可以减肥，做哪种运动减肥最快
1、最消耗热量的8种减肥运动方式是什么？你知道哪些科学减脂方式？跑步。跑步是非常燃烧热量的，因为跑步他可以将全身所有的地方都动起来，也就可以很好的做到减肥，就连医生都奉劝那些肥胖的人群可以尝试多跑跑步。游泳。其实游泳和跑步一样，它是有氧运动，在水里面是相当耗费体力。
2、最有效的8种减脂运动。跳绳可以锻炼身体灵敏性和耐力，一般只需要1小时就可以消耗身体1000的卡路里，是种快速有效的减脂运动。瑜伽源于古印度，能加速人体中的新陈代谢，去除人体中多余的脂肪杂质而且能修身养性，是一种不错的减脂运动。
3、哪种运动最减脂？运动减肥可以选择开合跳、仰卧起坐、跳绳等，依据自身情况选择，具体情况如下：开合跳。开合跳是一个可以全身燃脂的动作，在运动时候可以调动全身肌肉参与，加快热量消耗，而且简单容易操作，双脚并拢，跳跃时双脚打开与。
4、最减脂的十大运动？动感单车：低冲击的有氧运动，可以燃烧大量卡路里，同时锻炼腿部和臀部肌肉。爬楼梯：也是一种低冲击的有氧运动，可以帮助燃烧大量卡路里，同时锻炼腿部和臀部肌肉。以上运动不仅可以帮助减脂，同时还能够提高身体素质和心肺功能。
5、最适合减肥的运动！赶紧起来！骑车或动感单车 动感单车或骑车也是一种很好的减肥方式。骑行是一种非负重，低冲击的运动，因此不会对关节造成太大的压力。负重训练（力量训练，无氧训练，抗阻训练，举铁）负重训练能帮助我们增强力量，锻炼肌肉，加速燃脂，
哪一种运动可以减肥，做哪种运动减肥最快
1、什么运动最能减肥。跑步是绝大多数减肥首选运动，它可以锻炼全身肌肉。跑步不仅能使心肺功能变强，也能提高关节强度、韧带柔韧性，增强骨骼强度和密度。自行车 消耗热量：37.2-56大卡/10分钟 外出可以选择自行车代步，不仅环保还能燃脂瘦身
3、什么运动最减肥五种最佳燃脂运动推荐。8种运动最烧卡路里 赶紧动起来 NO。1 游泳 游泳一小时可以燃烧800卡路里。这是最好的运动减肥方法，几乎动用到全身的肌肉，而更重要的是，游泳有利于心脏和肺的健康。N0.2 跑步 跑步一小时可以燃烧600卡路里脂肪。如果你想。
4、做什么运动最能有效减肥。球类运动。球类运动作为一种辅助性的运动方式，能锻炼肌肉，增强体质，更重要的是能够持续运动，消耗能量，起到减肥效果。对于每一个想通过运动减肥的人，最痛苦的是无法坚持长时间单一跑步和力量训练。而球类等集体项目，