什么食用油是低饱和脂肪酸的？植物油排序（按不饱和脂肪酸含量）：山茶油；橄榄油；核桃油；芝麻油；花生油；菜籽油；玉米油；大豆油。注：除了山茶油的不饱和脂肪酸含量达到90%以上，橄榄油的不饱和脂肪酸含量达80%，其。
不饱和脂肪酸的植物油有哪些，富含不饱和脂肪酸的食品
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2、富含不饱和脂肪酸的植物油有那些。花生油 ：油酸、亚麻酸 葵花籽油：亚油酸、油酸 菜籽油：油酸、亚油酸、亚麻酸 玉米胚芽油：亚油酸、油酸 这些植物油的不饱和脂肪酸的含量都在50%以上，除了棕榈油（33度），都在70以上，普通棕榈烹调油也在75以上，一般认为。
3、哪些植物油富含多不饱和脂肪酸。比较常见的油料植物有：大豆、花生、油菜（注意芥酸）、橄榄、油棕、油葵、玉米胚等、山茶、亚麻等。不饱和脂肪酸主要有那么几种是人类真正需要的，最主要是油酸，又叫十八碳烯酸，大豆油里含量非常高，相对不易氧化，是人体。
4、植物油是饱和脂肪酸还是不饱和脂肪酸。植物油主要含有维生素E、维生素K、钙、铁、磷、钾等矿物质、脂肪酸等。含不饱和脂肪酸的植物油：红花籽油、茶油、橄榄油、芥花籽油、葵花籽油、玉米油和大豆油等。含饱和脂肪酸的植物油：椰油、棕榈油和棕榈仁油等。
5、含不饱和脂肪酸食用油有哪些。含不饱和脂肪酸食用油有哪些？多数植物油都富含不饱和脂肪酸，其中橄榄油、菜籽油、花生油等含有较多的单不饱和脂肪酸，玉米油、大豆油、葵花籽油、亚麻籽油等含较多的多不饱和脂肪酸；多不饱和脂肪酸又分为ω-3不饱和脂肪。
不饱和脂肪酸的植物油有哪些，富含不饱和脂肪酸的食品
1、含不饱和脂肪酸的植物油有哪些。橄榄油、芝麻油、菜籽油里的不饱和脂肪酸都是挺丰富的，在所有的植物油里面椰子油和棕榈油，它们和动物油一样，含非常丰富的饱和脂肪酸。棕榈油里面饱和脂肪酸的含量大概在40%，而椰子油的饱和脂肪酸高达70%，动物油。
2、哪种食用油中的不饱和脂肪酸含量最高？沙棘籽油。沙棘籽油为典型的不饱和酸植物油，在所有植物油中不饱酸种类及含量都相当高，同时富含天然稳定剂维生素E，天然稳定剂的维E很好的控制了不饱和酸易变质的特性，有很强的稳定性，药用、食用价值相当高。沙棘籽油，棕。
3、低脂油有哪些。玉米油：又称玉米胚芽油，由玉米胚芽精炼而成。医学研究表明，它不含胆固醇，而含有62％的亚油酸，可抑制肠道对胆固醇的吸收，从而降低血脂，保护血管。粟米油还含有较多的不饱和脂肪酸，可以帮助补充体内的必需脂肪酸。
4、高血脂吃这三类植物油 不饱和脂肪酸含量较高。多不饱和油脂如大豆油、玉米油、芝麻油、棉子油、红花油和葵花子油，这些油中多不饱和脂肪酸含量较高，它们可以降低血胆固醇水平。多不饱和脂肪酸主要有&omega；-6脂肪酸和&omega；-3脂肪酸两种类型。大部分阶&omega；-
5、含不饱和脂肪酸多的脂肪是什么油。亚油酸和花生四烯酸属ω-6系列，亚麻酸、DHA、EPA属ω-3系列。不同于饱和脂肪，多种不饱和脂肪在室温中是呈液态状态的，而且当冷藏或冷冻时仍然是液体的。单不饱和脂肪，比如在橄榄油中所发现的，在室温下为液体，但当。