吃豆腐的好处 吃豆腐的禁忌。豆腐的营养价值高，人能很好的吸收这些物质。并且豆腐中的钙含量比较多，所以多吃豆腐能够促进骨骼生长，从而达到长个子的作用。可以让人变得更聪明。多吃豆腐可以增强大脑的记忆力。多吃豆腐可以增强人体的免疫力，
1、豆腐有什么功效呢？问题1：引起消化不良 豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。问题2：促使肾功能衰退 在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化，
3、经常吃豆腐对身体的好处都有哪些？哪类人群不适宜吃？豆腐食用过多的坏处 引起消化不良 由于豆腐里面含有比较丰富的蛋白，如果一次性吃太多豆腐的话，会阻拦了身体对铁的消化和吸收，而且很容易出现腹胀、腹泻等症状，建议大家还是要控制好摄入量，豆腐虽好，但摄入过多就。
4、豆腐的营养价值是什么？什么样的人不适合吃豆腐？非常适合凉拌、做汤，也是补充优质蛋白质的大豆制品。还含有丰富的B族维生素及矿物质，可以说大豆极其制品在食物中大营养价值极高。两小块豆腐可以满足一个人每天的钙需求量。经常吃豆腐对身体很有益处。
5、吃豆腐的好处与坏处。好处：（1）豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。
1、多吃豆腐有什么好处和坏处。预防高胆固醇：豆腐里含有不饱和脂肪酸，吃豆腐有利于维持机体内正常的胆固醇含量，不会摄入过多胆固醇，帮助预防高胆固醇疾病。养胃益脾：豆腐质软易咀嚼，含有纤维素，入食容易消化，有养胃益脾的功效。清热润燥：。
3、多吃豆腐有什么好处？有坏处吗？2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。