人们说减肥的时候也不能喝粥，为什么喝粥也不行呢？晚上呢，晚上最忌讳吃油腻重口的食物，热量高加重肠胃负担对减肥超级不利。这时候，一碗清淡易消化的粥是不错的选择。不过需要注意的是，虽然早晚都可以喝粥，但是建议每天喝粥的频率不要超过1餐，一方面饱腹感差容易饿，其。
为什么减肥不建议喝粥，玉米面粥和米饭哪个热量高
1、减肥为什么不能吃面条和粥。粥和面条都是很常见的主食，面条和粥的减肥效果都是差不多的，二者都是淀粉类的食物，其实淀粉类的食物是不适合用来减肥的，如果要减肥的话，我们比较建议大家吃粗粮，同时搭配合理的运动就可以成功减肥了，如果只想着控制自。
2、减肥期间可以喝白米粥吗 有些人喝粥为什么反而胖了。2 有些人喝粥为什么反而胖了 粥属于半流质食物，里面水分比较多，所以其并不能很好的维持饱腹感。在喝完粥后不久就容易出现饥饿的情况，人在饥饿的情况下就会想进食，而且食物摄入量会更高，因此就很容易造成肥胖。
3、减肥期间能不能喝粥。减肥期间是可以喝粥，但也不能完全依赖喝粥来减肥。粥属于低能量饮食，是治疗肥胖等疾病所采取的一种治疗性膳食，但是本身并不属于超重、肥胖者，盲目采取这种饮食，在降低体重的同时，也会带来很多健康问题，如贫血、闭经等。
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5、天天喝粥能减肥吗 长期喝粥的坏处。粥里面含有丰富的蛋白质、氨基酸以及大量微量元素，粥的热量虽然低，若是喝粥的量很多，被摄入人体的热量还是会比较高的，而且只喝粥，不配合均衡饮食和运动，对减肥也是起不到什么作用的，建议减肥期间多吃蔬菜水果，合理运动。
为什么减肥不建议喝粥，玉米面粥和米饭哪个热量高
1、减肥中早上可以吃大米粥吗？想要达到减肥的效果并不一定不能吃任何的东西，在减肥的时候早上也是一定要吃早餐的，而且要注意营养均衡，是可以喝粥的，粥本身就是很容易消化的食物，可以喝皮蛋瘦肉粥，小米粥都是非常不错的，这样才不会导致胃病的出现。
2、一碗大米粥和大米饭的热量一样吗，减肥的人适合吃粥还是干饭？相同情况之下，一碗大米粥的热量是要低一些的，但是仍然建议减肥人群吃干饭。虽然说一碗米饭的热量比一碗大米粥的热量要高，但对于减肥的人群来说，吃大米粥是不适合的。很多的人在减肥的时候都会陷入一个误区，认为只要断掉。
3、减肥的人可以喝粥吗，粥是蛋质分离吗？ 减肥的人可以喝粥因为粥的水分含量高，其中所含的固体物质并没有多少 而往往是那些固体物质能给人体提供更多的能量，喝粥就容易让人吃饱，能快速的产生饱腹感，这是喝粥最大的效果。减肥的人喝粥可以通过少摄取食物。
4、减肥时喝粥会胖吗。多喝肉粥会发胖：肉粥因为油脂比较多，特别是像羊肉粥、骨头肉粥这种，如果加的肉比较多，热量值也是很客观的，因此多吃的话也长胖。减肥注意事项 控制主食和限制甜食如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。